몸의 건강함이 주는 행복감 :)

근에너지 기법(MET)란? 주로 근육이 단축되거나 신장되어 정상적인 수축 활도이 일어나지 못해 근력이 저하된 근육에 대해 시행하는 기법입니다. 근력이 부족한 환자분들이나 만성통증, 관절의 움직임이 제한되고 근육이 섬유화된 조식의 신장에 효과적입니다. 근에너지 기법에도 여러가지 기법이 있는데, PIR(postisometric relaxion)은 등척성 수축을 하고 있는 주동근에 나타나는 수축 후 이완(Postfacilitation stretching)과 수축 중의 근육의 길항근에 나타나는 상호 억제 반응을 이용하는 치료법입니다. 등척성 수축이란 근육이 수축할 때, 고정되어 있어 실제로는 근육이 수축하면서 길이를  짧게 할 수 없는 수축입니다.근육 길이의 변화는 없지만 근육 내부의 장력은 발생합니다.    ..

좌골신경 손상이란?  요추와 천추 사이의 중치신경에서 분지되어서 허벅지를 지나 무릎 위에서  경골신경과 총비골신경으로 나누어지며,발가락 방향으로 이어지는 긴 신경입니다.  좌골신경은 인체에서 가장 긴 신경으로,  신경근 L4, L5, S1, S3에서 시작하며 천골 신경총의 연속입니다.   손상되면 ? 다리의 운동 기능이나 감각이 사라지는 마비증상이 나타날 수 있습니다.보통 교통사고나 낙상사고 등으로 인해 고관절이 후방 탈구되거나 대퇴골이 골절 되면서 발생합니다. 특히, 개방성 골절이 발생하면 신경 손상이 심각할 수 있어 신속한 진단과 치료가 매우 중요합니다. 이때 다리 전체의 운동 기능이 저하되어 일상생활시, 큰 불편감을 초래하실 수 있습니다.    치료방법  물리치료  보존적 1차적 치료  1.통증관리..

정의족저근막은 종골(calcaneus)이라 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말하다. 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 보행 시 발의 역학에 중요한 역할을 한다. 이러한 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 족저근막염이라 한다. 성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적 원인 질환으로 알려져 있다. 증상전형적인 증상은 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 느껴지는 심한 통증이 특징적이지만, 모두 같은 증상을 겪는 것은 아니다. 통증은 주로 발꿈치 안쪽에 발생하는 경우가 대부분이고 발뒤꿈치뼈 전내측 종골 결절 부위를 누르면 통..

X-ray 에서의 여러 정상범위들을 알아보겠습니다.어깨의 변위는 X-ray를 통해 진단하거나 유추하게 될 수 있습니다. 정상범위 -견봉상완 거리 AHD 7-11mmAcromioHumeral Distance 다른 근육 파열에 비해 극하근 파열 환자 그룹에서 AD가 상당히 좁아졌다고 보고되고 있습니다.   -견쇄관절 ACJ 5-8mm AcromioClavicular jointACJ는 축 골격과 상지를 연결하는 중요한 구조로,상지는 강력한 CC(coracoclavicular)인대와 AC(acromioclavicular)인대로 매달려 있습니다.    -오구쇄골 거리 CCD 11-13mm CoracoClavicular Distance인대의 문제가 발생할 수 있습니다.    -견상완 관절 GHJ 3-6mm Supe..

원인 동결견은 전체 인구의 약 2%에서 유발되는 흔한 질환의 하나로, 코드만(Codman, 1934)이 처음 “동결견(frozen shoulder)”이라 부르기 시작하였다. 그 당시 이 질환 자체가 정의 내리기도 힘들고 치료하기도 힘들며 그 원인에 대하여 설명하기 힘들다고 기술한 바 있다. 그 후 Neviasier(1949)가 이를 “유착성 관절낭염(adhesive capsulitis)”이라 기술하였으나 현재까지도 그 기전이나 치료에 대하여 명확한 답변을 얻기가 힘든 질환이다. 일부에서는 이러한 동결견을 하나의 병명이라기보다는 증상이라고 부르기도 하며, 여기에서 뚜렷한 병인이 있는 이차적 동결견은 제외하여야 한다고 한다.특발성 유착성 관절낭염이란 특별한 원인없이 통증이 수반된 수동 및 능동 운동 장애를 ..

요추관 협착증은 척추 내 신경이 지나가는 통로가 좁아지는 현상으로 인해 신경이 눌리면서 이에 따른 여러 가지 증상을 일으키는 질환을 의미합니다. 원인 ① 선천성(체질성)요추관이 선천적으로 좁게 태어난 경우입니다. 퇴행성 변화가 시작되는 30대 이상이 되면 뼈와 인대의 변성이 겹쳐서 발병합니다. ② 척추의 퇴행성 골관절염가장 흔한 원인입니다. 인대와 관절이 두꺼워지고, 디스크도 튀어나와서 신경이 차지하고 있는 공간이 좁아집니다. ③ 기타이 밖에 척추 전방전위증, 수술 후 합병증, 골절 이후 비정상적인 유합 등에 의해 나타날 수 있습니다.   증상허리통증과 다리로 방사되는 통증입니다. 장시간 걷거나 서 있을때 증상이 악화되며, 허리를 구부리면 통증이 줄어드는 경향이 있습니다. 신경이 눌리기 때문에 다리저림,..

허리디스크라고 잘 알려져있는 추간판탈출증은 척추뼈와 척추뼈 사이에 존재하는 추간판(디스크)이 어떤 원인에 의해 손상을 입으면서 추간판 내부의 젤리같은 수액이 탈출하여 주변을 지나는 척추신경을 압박함으로써 다양한 신경학적 이상증상을 유발하는 질환입니다.    원인나이가 들면서 추간판은 퇴행성 변화를 필연적으로 겪게 되고, 10대 후반이나 20대 초반부터 이런 과정들이 나타날 수 있다. 추간판이 퇴행됨에 따라 추간판의 가장자리를 둘러싸고 있는 섬유륜에 균열(fissure)이 발생하게 되고 추간판 내부의 수핵이 척추뼈의 경계 넘어로 탈출될 수 있다. 추간판의 퇴행을 가속화시키는 몇 가지 요인들이 알려져 있는데, 이를 예방하기 위해 요추 전만 유지의 중요성이 날로 강조되고 있습니다.추간판에 가해지는 하중을 효율..

단순골절 : 뼈가 한 부분에서 깨졌지만, 주변 조직에 큰 손상을 주지 않는 경우입니다.흔희, 외부 상처가 없어 피부 아래에서만 뼈가 손상되는 경우가 많으며, 대부분 깁스나 보조 기구로 고정하여 치료합니다. 전완골 동시 골절(Both forearm bo.. : 네이버블로그   분쇄골절: 뼈가 여러 조각으로 부서지는 경우로, 높은 강도의 충격을 받을 때 발생합니다. 분쇄골절은 일반 골절보다 복잡 한 치료가 필요하며, 경우에 따라 금속판이나 사로 뼈를 고정하는 수술이 요구될 수 있습니다.  압박골절 : 주로 척추에서 발생하며 뼈가 눌러서 깨지는 형태의 골절입니다. 노화로 인해 뼈가 약해진 고령층에서 흔희 나 타나며, 주로 척추에서 많은 압력이 가해져 발생합니다. 치료는 부드러운 고정 장치나 가벼운 운동으로 증..

골프에서 채를 잡고 스윙을 할 때와 같이 팔꿈치 안쪽에서 발생한 염증으로 인한 질환을 말합니다. 정식 명칭으로는 내측상과염이라고 합니다. 팔꿈치 안쪽 뼈에는 손목 사용과 밀접하게 연관되어 있는 근육과 힘줄들이 관여하게 되는데, 반복적으로 무리한 동작을 하게 되면서 근육과 뼈를 이어주는 힘줄이 파열되면서 염증이 발생하게 됩니다. 여성보다 남성에서의 발생이 2배정도 높은 편이며, 40대 이상에서 주로 나타나지만 운동을 즐기는 젊은층이나 손목 사용이 많은 직장인과 주부에게도 발병할 수 있습니다.       증상:팔꿈치 안쪽에 동그랗게 튀어나온 부위를 누르게 되면 통증이 느껴지게 되며, 손이나 손목을 사용하는 경우에도 팔꿈치에 화끈거림, 통증과 저림 등의 증상이 나타나게 됩니다. 주먹을 쥐는 동작처럼 물건을 잡..

주관절 외상과염(테니스엘보)은 팔꿈치 과사용 증후군의 일종으로 손상 부위 인대에 미세한 파열이 생겨 통증이 나타나는 것입니다. 테니스를 많이 치는 사람에게 주로 나타난다고 하여 테니스엘보라고 불립니다. 반드시 테니스를 치는 사람에게만 나타나는 것은 아닙니다. 손목과 팔을 많이 사용하는 사람에게 나타납니다.  이 질환은 집안일을 많이 하는 주부나 컴퓨터를 많이 하는 사람, 팔을 많이 쓰는 배드민턴 선수 등에서 많이 발병합니다.주관절 외상과염 | 질환백과 | 의료정보 | 건강정보 | 서울아산병원   증상 :  주관절 외상과염의 주 증상은 팔꿈치 통증입니다.  초기에는 약간의 통증만 느껴지다가 질환이 진행되면서 통증이 심해집니다. 주로 물건을 들어 올리거나, 팔을 비트는 동작을 하는 경우에 통증이 있습니다. ..