[장요근 근에너지 기법(MET: Muscle Energy Techniques)]에 대해 알아봅시다.

근에너지 기법(MET)란?

 

주로 근육이 단축되거나 신장되어 정상적인 수축 활도이 일어나지 못해 근력이 저하된 근육에 대해 시행하는 기법입니다. 

근력이 부족한 환자분들이나 만성통증, 관절의 움직임이 제한되고 근육이 섬유화된 조식의 신장에 효과적입니다.

 

근에너지 기법에도 여러가지 기법이 있는데, PIR(postisometric relaxion)은 등척성 수축을 하고 있는 주동근에 나타나는 수축 후 이완(Postfacilitation stretching)과 수축 중의 근육의 길항근에 나타나는 상호 억제 반응을 이용하는 치료법입니다.

 

등척성 수축이란 근육이 수축할 때, 고정되어 있어 실제로는 근육이 수축하면서 길이를  짧게 할 수 없는 수축입니다.

근육 길이의 변화는 없지만 근육 내부의 장력은 발생합니다.

 

서혜부 통증이나 사타구니 통증이 있을 때 이 .. : 네이버블로그

 

 

장요근 통증 유발하는 활액낭염 증상, 원인, .. : 네이버블로그

 

 

장요근의 기시정지를 알아봅시다

 

 

기시: 장골 내측, 요추1-5번

정지:  대퇴골 소전자

 

 

서혜부에서 사타구니나 대퇴부로 방사되는 통증이 있을때 체크해 봐야할 근육에 대해서 설명해 드리겠습니다.
장요근의 문제로 통증이 방사될수 있습니다

 

 

토마스테스트 : 고관절 굽힘근 검사방법입니다.

토마스 테스트는 장요근, 대퇴직근, 봉공근, 대퇴근막장근 네가지 근육의 길이를 검사할 수 있는 방법입니다.

 

 

 

 

1. 테이블에 대퇴를 반쯤 걸친 채 눕습니다.

2. 피검사자는 대퇴를 잡고 무릎을 가슴 쪽으로 잡아당겨 요부와 천골이 테이블에 편평하게 닿도록 합니다.

3. 한쪽 다리는 잡고 반대 다리는 테이블 쪽으로 내려가도록 하여 무릎은 굴곡 되도록 만듭니다.

 

주의사항) 무릎을 가슴쪽으로 과하게 잡아당겨서 엉덩이가 들리면 안됩니다.

 

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PIR 치료기법 원리

 

제한 장벽에 도달되지 않은 약간 이전의 운동 범위에서 근육의 수축을 시작하며 주동근에 등척성 수축을 사용합니다.

등척성 수축 후 이완이 일어나 단축되었ㄷ너 근육들이 즉각적으로 이완/신장될 수 있도록 합니다.

 

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