[겨울철 유의해야할 질환] 손묵굴증후군(Carpal Tunnel Syndrome)

 

 

 

추운 날에 유난히 손이 시리고 저려온다면 의심해야할 질환 손목굴 증후군

손목 한가운데의 중앙을통과하는 정중신경이라는 것이 이런저런 원인으로 인해서 압박이 가해져  장기적인 통증이 일어나거나, 심하면 엄지가 마비가 되어 잘 움직이지 못한다. 증상으로는 저녁이나 자기전 통증이 심해진다.


증상이 심한 경우, 단무지외전근 (Abductor Pollicis Brevis)과 무지대립근 (Opponens Pollicis)의 약화나 위축소견이 관찰된다고 합니다.

 

손목굴 증후군의 대표적 검사

 

 

O sign

 

손목터널증후군(1) - Carpal Tunne.. : 네이버블로그

 

정중신경의 마비증세로 인해 엄지손가락 근육 중 긴엄지굽힘근(Flexor pollicis longus)의 움직임 문제로O sign, 오케이 제스처를 잘 하지 못하고, 위에 사진처럼 비정상적인 움직임처럼 손가락 관절의 구부림이 나타나지 않게 됩니다.

 

 

 

Phalen's test 

 

Phalen's test - 손목굴 증후근 검사 : 네이버 블로그

 

 

-환자는 검사대에 앉아 두 손목을 굽힌상태로 손가락이 바닥을 향한 자세 유지를 합니다.

-손등이 서로 붙었으면 그대로 서로 밀어주면서 1분동안 자세 유지를 합니다.

-양성(문제가될시) : 손가락끝으로 방사통이 생기며 저릿저릿한 느낌이 듭니다.

 

 

 

 

예방과 치료방법

 

 

1)사무직의 컴퓨터사용 : 보조도구를 만들어서 손목을 편하도록 예방시켜 줍시다.

 

 

-팜레스트사용 :  키보드나 마우스를 사용할 때 손목이나손바닥을 받쳐주는 보조도구를 말합니다.

-버티컬마우스: 마우스를 손목받침대가 있는 버티컬마우스의 사용으로 손목의 꺽임을 보호하는 보조도구를 말합니다.

 

 

2)간단한 스트레칭과 운동방법

돌곶이역정형외과 손목터널증후군, 손목통증 스트.. : 네이버블로그

 

엄지손가락을 늘리는것은 상당히 중요합니다. 엄지손가락의 근육인  긴엄지굽힘근(Flexor pollicis longus)의 문제로 스트레칭을 7회 3세트 그림과 같이 해주시는것을 추천드립니다.

 

통증이 심해서 할수 없으시면  가까운 병원의 정확한진단을 해보시고 도수치료를 하는곳을 찾아가 보시는것도 추천을 드립니다. 너무심하시면, 주사치료나 수술을 권유해드립니다.